ZUMBA & PILATES

Stundenplan            
Tag  Uhrzeit  Kursbezeichnung / Stufe Leiter Dauer   Datum / Start Kosten
Dienstag 19:30 h  ZUMBA Fitness Alle Stufen Tania 10 x   fortlaufend CHF 180
Dienstag 20:30 h  Pilates Anfänger Tania 10 x  Ab 04.09. CHF 180
             

ZUMBA Fitness

 

Zumba Fitness ist ein lateinamerikanisches Fitness Programm das Fitness Uebungen mit Latintanz kombiniert. Der Tanz-Fitness Spass schlechthin! Während Du Deinen Körper trainierst und Kalorien verbrennst, spürst Du die Lebensfreude der Latinos. Die Lektion wird zu 80 % zu Latinmusik abgehalten (Bachata, Merengue, Raggaeton, Salsa, Cumbia, Son), die restlichen 20 % zu moderner Pop-, Hip Hop- und Sambamusik.  

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Bauch-, Beckenboden- und Rückenmus-kulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Wir arbeiten ausschliesslich auf der Matte. Der Kurs richtet sich an alle Stufen und wird in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Personen durchgeführt.

 

 

KURSLEITUNG

Tania Benitez

 

Zertifizierte ZUMBA Fitness

Zertifizierte Pilates Instruktorin

 

Kontakt über zumba-pilates@outlook.com

oder SMS/Whatsapp an 078 920 45 32